💪 Recettes air fryer high protein
Conçues pour les sportifs qui comptent leurs macros, ces recettes dépassent toutes les objectifs protéiques d'un repas standard. L'air fryer est l'outil idéal pour cuisiner des sources de protéines maigres — poulet, poisson, légumineuses — croustillants et savoureux sans compromettre les macros.
En un coup d'œil
📋 92 recettes
⏱ 23 min en moyenne
💪 25g protéines
🏅 84% score A/B
☀️Bien dormi ?
On te prépare un petit-déj protéiné en moins de 10 min.
Toutes les recettes
92 résultats🍗
C
⏱ 35 min157 kcal
0.3€/pers.
P:10g·G:0g·L:13g
🍗
C
⏱ 33 min121 kcal
0.3€/pers.
P:9g·G:1g·L:9g
🍗
B
⏱ 30 min228 kcal
Famille
P:24g·G:6g·L:12g
🍗
C
⏱ 35 min144 kcal
0.3€/pers.
P:9g·G:0g·L:12g
🥩
C
⏱ 9 min239 kcal
9 min chrono
P:17g·G:0g·L:19g
🍳
C
⏱ 15 min150 kcal
0.5€/pers.
P:8g·G:25g·L:2g
🥩
A
⏱ 20 min377 kcal
1.1€/pers.
P:33g·G:32g·L:13g
🍽️
B
⏱ 25 min238 kcal
Famille
P:22g·G:6g·L:14g
🥩
C
⏱ 12 min278 kcal
12 min chrono
P:17g·G:21g·L:14g
🍽️
B
⏱ 15 min233 kcal
Famille
P:18g·G:20g·L:9g
🍽️
A
⏱ 27 min246 kcal
Famille
P:28g·G:2g·L:14g
🥩
B
⏱ 30 min242 kcal
0.8€/pers.
P:24g·G:5g·L:14g
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