🐟 Recettes poisson & fruits de mer air fryer

L'air fryer transforme le poisson : saumon laqué en 12 minutes, cabillaud croustillant sans friture, gambas parfumées à l'ail en 8 minutes chrono. Protéines complètes, oméga-3 préservés — la combinaison idéale pour une alimentation performante.

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En un coup d'œil

📋 22 recettes

⏱ 17 min en moyenne

💪 24g protéines

🏅 91% score A/B

☀️Bien dormi ?

On te prépare un petit-déj protéiné en moins de 10 min.

Toutes les recettes

22 résultats

⏱ 17 min222 kcal

Cabillaud en croûte d'herbes air fryer

P:25g·G:8g·L:10g

⏱ 22 min215 kcal

Cabillaud pané croustillant façon fish & chips

P:25g·G:22g·L:3g

⏱ 13 min182 kcal

Coquilles Saint-Jacques beurre citron air fryer

P:20g·G:3g·L:10g

⏱ 13 min206 kcal

Crevettes air fryer ail et persil express

P:26g·G:3g·L:10g

⏱ 22 min208 kcal

Crevettes panées noix de coco air fryer

P:22g·G:12g·L:8g

⏱ 12 min184 kcal

Crevettes surgelées au beurre à l'ail

P:27g·G:1g·L:8g

⏱ 23 min164 kcal

Dorade royale au citron air fryer

P:22g·G:1g·L:8g

⏱ 17 min193 kcal

Dos de cabillaud citron et herbes air fryer

P:27g·G:1g·L:9g

⏱ 20 min184 kcal

Fajitas de crevettes aux poivrons

P:28g·G:9g·L:4g

⏱ 17 min273 kcal

Filet de saumon air fryer miel et soja

P:31g·G:8g·L:13g

⏱ 13 min208 kcal

Gambas à l'ail et au beurre air fryer

P:24g·G:1g·L:12g

⏱ 15 min137 kcal

Lieu noir citron et herbes air fryer

P:22g·G:1g·L:5g

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