🍗 Recettes poulet air fryer
Le poulet est l'allié numéro 1 de l'air fryer : peau croustillante en 25 minutes, zéro matière grasse ajoutée, et des macros imbattables pour les sportifs. Toutes les recettes ci-dessous ont été testées dans nos cuisines — chaque gramme de protéine est compté.
En un coup d'œil
📋 25 recettes
⏱ 30 min en moyenne
💪 36g protéines
🏅 88% score A/B
☀️Bien dormi ?
On te prépare un petit-déj protéiné en moins de 10 min.
Toutes les recettes
25 résultats🍗
C
⏱ 35 min157 kcal
0.3€/pers.
P:10g·G:0g·L:13g
🍗
C
⏱ 33 min121 kcal
0.3€/pers.
P:9g·G:1g·L:9g
🍗
B
⏱ 30 min228 kcal
Famille
P:24g·G:6g·L:12g
🍗
C
⏱ 35 min144 kcal
0.3€/pers.
P:9g·G:0g·L:12g
🍗
A
⏱ 25 min220 kcal
Famille
P:32g·G:5g·L:8g
🍗
B
⏱ 55 min572 kcal
60g prot.
P:60g·G:11g·L:32g
🍗
B
⏱ 27 min261 kcal
35g prot.
P:35g·G:1g·L:13g
🍗
A
⏱ 20 min250 kcal
35g prot.
P:35g·G:5g·L:10g
🍗
A
⏱ 25 min250 kcal
37g prot.
P:37g·G:12g·L:6g
🍗
A
⏱ 20 min201 kcal
35g prot.
P:35g·G:4g·L:5g
🍗
B
⏱ 25 min288 kcal
Famille
P:28g·G:8g·L:16g
🍗
B
⏱ 30 min192 kcal
Famille
P:10g·G:20g·L:8g
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