🥬 Recettes végétariennes air fryer

Légumes dorés à la perfection, falafels croustillants, tofu mariné… L'air fryer révèle le meilleur des végétaux sans les noyer dans l'huile. Des recettes complètes avec leurs macros détaillés — parce que manger veggie n'implique pas de sacrifier les protéines.

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En un coup d'œil

📋 37 recettes

⏱ 24 min en moyenne

💪 7g protéines

🏅 78% score A/B

☀️Bien dormi ?

On te prépare un petit-déj protéiné en moins de 10 min.

Toutes les recettes

37 résultats

⏱ 15 min132 kcal

Asperges parmesan et citron air fryer

P:10g·G:5g·L:8g

⏱ 35 min194 kcal

Aubergine farcie tomate et mozzarella air fryer

P:10g·G:7g·L:14g

⏱ 20 min126 kcal

Aubergine miso japonaise air fryer

P:4g·G:14g·L:6g

⏱ 20 min493 kcal

Aubergine Parmigiana Croustillante

P:29g·G:38g·L:25g

⏱ 11 min71 kcal

Brocoli Surgelé Rôti à l'Ail

P:3g·G:8g·L:3g

⏱ 17 min123 kcal

Brocoli parmesan et ail air fryer

P:8g·G:7g·L:7g

⏱ 35 min196 kcal

Butternut aux épices douces air fryer

P:3g·G:28g·L:8g

⏱ 20 min129 kcal

Carottes rôties au miel et cumin air fryer

P:1g·G:20g·L:5g

⏱ 15 min96 kcal

Champignons rôtis ail et thym air fryer

P:5g·G:1g·L:8g

⏱ 15 min207 kcal

Chips de Courgette Panées façon Cajun

P:8g·G:37g·L:3g

⏱ 25 min140 kcal

Chou-fleur rôti aux épices air fryer

P:5g·G:12g·L:8g

⏱ 40 min407 kcal

Chou-Fleur Gratiné au Cheddar et Lardons

P:21g·G:20g·L:27g

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