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Cardio & Oméga-3 — 5 jours pour la santé cardiaque
Protéger la santé cardiaque avec des oméga-3 quotidiens et une alimentation cardioprotectrice
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Détox Légumes — 5 jours nettoyage printanier
Revenir à une alimentation propre après une période d'excès avec des légumes de saison rôtis
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Low-GI Équilibre — 5 jours à index glycémique bas
Stabiliser la glycémie et maintenir une énergie constante toute la journée
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Microbiote & Fibres — 5 jours pour la santé intestinale
Nourrir le microbiote intestinal avec des fibres fermentescibles et des aliments prébiotiques
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Perte de Poids — 7 jours en déficit calorique
Créer un déficit calorique de 400 kcal/jour tout en mangeant à satiété
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Rééquilibrage 21 Jours — Semaine de démarrage
Établir de nouvelles habitudes alimentaires durables en commençant par une semaine de transition
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Semaine Santé — Anti-inflammatoire & oméga-3
Réduire l'inflammation, booster l'énergie et la récupération avec des aliments vrais
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Seniors Protéines — 5 jours anti-sarcopénie
Maintenir la masse musculaire après 60 ans avec des protéines bien réparties sur la journée
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