La détox n’est pas un mythe (mais c’est mal nommé)
Le foie et les reins détoxifient en permanence. Ce programme ne “nettoie” pas magiquement votre corps — il réduit simplement la charge en supprimant les aliments ultra-transformés et en favorisant les légumes rôtis, riches en antioxydants.
Ce que vous allez ressentir
- Jour 1-2 : possible légère fatigue (manque de sucre rapide)
- Jour 3 : énergie plus stable, moins de ballonnements
- Jour 4-5 : légèreté et clarté mentale
Après le programme
Ne retombez pas dans les excès immédiatement. Réintroduisez progressivement les aliments plaisir.