44 g
prot./j
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📅 5 jours
Semaine Solo — Cuisiner pour 1 sans gaspiller
Manger varié et équilibré en solo, sans gaspillage et sans se lasser
60 g
prot./j
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BATCH COOK 📅 7 jours
Solo Batch Cook — 7 jours préparés en 1h
Cuisiner une fois par semaine pour manger varié tous les jours sans effort quotidien
44 g
prot./j
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GOURMET 📅 5 jours
Solo Gourmet — 5 dîners gastronomiques pour 1
Se faire plaisir avec des plats élaborés sans la contrainte de cuisiner pour plusieurs
46 g
prot./j
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LOW BUDGET 📅 5 jours
Solo Low Budget — 5 jours à moins de 20 €
Manger équilibré et rassasiant seul avec un budget minimal
140 g
prot./j
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SPORTIF 📅 5 jours
Solo Sportif — 5 jours pour actif solo
Couvrir les besoins nutritionnels d'un sportif solo sans gaspillage et sans casse-tête
35 g
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TÉLÉTRAVAIL 📅 5 jours
Solo Télétravail — 5 jours de lunch rapides à domicile
Des déjeuners équilibrés en 15 minutes pendant la pause repas du télétravail
33 g
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VÉGÉ 📅 5 jours
Solo Végétarien — 5 jours sans viande pour 1
Manger végétarien seul sans frustration et sans gaspiller un seul ingrédient
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