168 g
prot./j
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COUPURE 📅 5 jours
Coupure de Poids — 5 jours pour changer de catégorie
Descendre de catégorie de poids en 5 jours sans perdre de force ni de masse musculaire
160 g
prot./j
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HORS-SAISON 📅 7 jours
Maintien Hors-Saison — 7 jours entre les blocs
Maintenir la condition physique et la composition corporelle pendant les phases de récupération entre les blocs
190 g
prot./j
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OPEN CROSSFIT 📅 7 jours
Open CrossFit — 5 semaines nutrition pour l'Open
Performer sur chaque WOD de l'Open CrossFit avec une nutrition de compétiteur
200 g
prot./j
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PRÉ-COMPÉTITION 📅 5 jours
Pré-Compétition — 5 jours avant le jour J
Arriver le jour de la compétition avec le glycogène plein et le corps parfaitement préparé
154 g
prot./j
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RÉCUP. ACTIVE 📅 5 jours
Récupération Active — 5 jours entre deux compétitions
Récupérer complètement d'une compétition tout en maintenant la forme pour la prochaine
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