🎓 Étudiant 5 jours ~25 €

Étudiant Express — 5 jours à 10 min par repas

Manger chaud et nutritif en 10 minutes chrono avec un budget étudiant

Programme 5 jours pour étudiant ultra-pressé. Chaque repas est prêt en 10 minutes, budget < 25 €, ingrédients disponibles dans n'importe quel supermarché.

39g/j

Protéines

61g/j

Glucides

23g/j

Lipides

603kcal/j

Calories

Budget : 4.9 €/jour · 25 € total

Planning de la semaine

5 jours · 9 repas

Portions
Jour 150g prot.28g gluc.29g lip.573 kcal
🍽️
🌅 Petit-déj
12gProt.2gGluc.14gLip.182kcal
🍽️
🌙 Dîner
⏱️ 13 min·2 portions
38gProt.26gGluc.15gLip.391kcal

En savoir plus

10 minutes, c’est tout ce qu’il faut

L’Air Fryer chauffe en 3 minutes. Les aliments cuisent pendant que vous faites autre chose. Un repas chaud est prêt en moins de temps qu’une livraison ne met à confirmer.

Les 5 repas les plus rapides de FryDay

Tous les plats de ce programme ont été minutés. Aucun ne dépasse 12 minutes de A à Z.

Économies vs applications de livraison

UberEats livraison étudiant : 12-18 € par commande. Ce programme : 4,90 €/jour. Économisez 40-65 € par semaine.

🛒 Liste de courses · 54 ingrédients