Le batch cook familial : comment ça marche
Le principe : préparez toutes les bases le dimanche, assemblez en 10 minutes chaque soir. Le poulet entier du dimanche devient des nuggets lundi, des sandwichs mardi, et une base de sauce mercredi.
Planning du dimanche (2h)
- 18h : Poulet entier au four → 1h
- 18h30 : Quiches en parallèle → 25 min
- 19h : Préparer les boulettes pour courgettes farcies → 15 min
- 19h15 : Cookies pour les enfants (bonus !) → 15 min
Variantes pour ne pas se lasser
Le même poulet peut être servi en 3 façons différentes en ajustant la sauce et les accompagnements.