Les surgelés : les aliments les plus sous-estimés
Un légume surgelé est souvent plus nutritif qu’un légume frais acheté 3 jours après sa cueillette. La congélation préserve les vitamines et minéraux au moment du pic de fraîcheur.
L’Air Fryer + surgelés = alliance parfaite
Le four classique donne des surgelés mous. L’Air Fryer redonne la texture croustillante que ces aliments méritent. Résultat comparable à une friteuse, sans l’huile.
Ce qu’on met au congélateur pour ce programme
- Nuggets poulet (1 sachet 500g)
- Burritos × 4
- 1 pizza
- Boulettes × 500g
- 2 pavés de saumon