Votre première semaine seul(e)
Ce programme est conçu pour quelqu’un qui n’a jamais vraiment cuisiné. Les 3 premières recettes sont des surgelés — vous apprenez d’abord à maîtriser l’Air Fryer avant de passer aux recettes “fraîches”.
Progression en 5 jours
- Jour 1 : nuggets surgelés — juste régler la température et le timer
- Jour 2 : pizza surgelée — même principe, prenez confiance
- Jour 3 : croque-monsieur — assembler des ingrédients frais
- Jour 4 : œufs + wrap — votre première vraie recette
- Jour 5 : saucisses — vous cuisinez maintenant !
Le matériel minimum
Air Fryer (évidemment), 1 couteau, 1 planche à découper, 1 bol. C’est tout ce dont vous avez besoin pour ce programme.